Teostiedot

Tarkat teostiedot »

Takaisin

4420731

E-kirja Viisas mieli : opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

Tekijä: Sadeniemi, Minna, kirjoittaja

Lisätekijä: Häkkinen, Miikka, kirjoittaja

Lisätekijä: Koivisto, Maaria, kirjoittaja

Lisätekijä: Ryhänen, Teemu, kirjoittaja

Lisätekijä: Tsokkinen, Anna-Liisa, kirjoittaja

Lisätekijä: Rusanen, Seija, kuvittaja

Julkaisuvuosi: 2019

Kieli: suomi

Aineistolaji: E-kirja

Painos: 1. laitos.

Luokka: 59.562

Kategoria: Tietokirjallisuus

Kustantaja: Helsinki : Duodecim, 2019.

Tarkista e-kirjan saatavuus

ISBN: 978-951-656-779-5 EPUB

Huomautus:

Viisas mieli - järki ja tunteet kumppaneina -- Tunnesäätelyvaikeuksien taustaa -- Miten toimitaan taitavasti vaikeiden asioiden ja tunteiden kanssa -- Hyväksyvä tietoinen läsnäolo -- Tunnesäätelytaidot -- Vuorovaikutustaidot -- Äärimmäisten tunteiden sietotaidot -- Keskitien taidot -- Jos läheiselläsi on epävakaa persoonallisuus -- Liite 1: Dialektisen käyttäytymisterapian taidot lyhyesti ja yksinkertaisesti

Ellibs Käyttöoikeus PIKI-kirjastokortilla. Online access with authorization star

Julkaistu myös painettuna

Lisätietoja: 1 verkkoaineisto (232 sivua) : kuvitettu ; verkkoaineisto

Omaan hyllyyn

Kerro kaverille

Muut painokset ja aineistolajit

Kirja

PIKIssä hyllyssä kpl 0

Lainattu yhteensä: 0

Lainattu tänä vuonna: 0

Varauksia: 0

Saatavuus

Kuvaus:

Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti. Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin. Olemme jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita, jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen. Tunteiden säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin, mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Viisas mieli on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.