Uudehkoja kirjoja unesta ja unettomuudesta

Unelmia ja haaveita on hyvä olla, mutta niiden ei pidä antaa hallita elämää. Sen sijaan niistä pitää löytää voimavara, jonka avulla ei jää laakereille lepäämään, vaan löytää itsensä toteuttamasta asioita, joita ei ehkä kuvitellutkaan – koska unelmillakin on tapana muuttua. Seuraavassa esitellään sekä fiktiota että tietokirjoja, joissa käsitellään unelmia eri tavoin.

Jooga on nykyään hyvin suosittu laji, mutta mitä se oikeastaan on? Jooga voi olla liikuntaa toiselle, mutta voiko se olla jopa uskonto jollekin muulle? Entä mitä on ilmajooga, hathajooga, yin jooga, saunajooga – erilaisia joogia on pilvin pimein.

Toukokuusta lähtien Suomen luonnossa on vihreyttä ja vehreyttä yllin kyllin. Tutustutpa sitten luontoon lyhyellä päiväkävelyllä tai pidemmällä vaelluksella, näistä kirjoista saat virikkeitä kesän retkeilykohteiden suunnittelua varten.

Elokuvissa, TV-sarjoissa ja kirjoissa esiintyy usein psykopaatteja, mutta millaista psykopaatin pään sisällä oikeasti on? Tässä uusia tietokirjoja aiheesta.

Liikututko kauniista musiikista, luonnosta, maalauksesta? Eläydytkö vahvasti toisen ihmisen tunteisiin? Ärsyttävätkö sinua kovat äänet, vahvat hajut tai kirkkaat valot? Tarvitsetko yksinoloa päivittäin? Saatat kuulua erityisherkkiin ihmisiin.

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ohjaavia kirjoja ilmestyy vuosittain lukuisia. Hyvää oloa tavoitellaan teoksissa kovin erilaisin keinoin, mutta sen peruspilarit ovat silti jotakuinkin samat: ruoka, liikunta, uni ja mielenterveys. Eri alojen ammattilaiset käsittelevät aihetta omaa osaamisaluettaan painottaen joko teoreettisemmin tai käytännönläheisemmin, suoria vinkkejä antaen.

Terveys, liikunta, ruokavaliot, elämäntaito…

Valoisat hetket ovat tähän aikaan vuodesta vähissä. Valo ja sen puute voivat vaikuttaa mielialaan, vireyteen ja jaksamiseen.

Laita vaaleanpunaiset lasit päähäsi ja näe maailma positiivisemmin!